移动应用程序是一种快速、方便的方式,可以在你的指尖获得有用的信息. 考虑添加一些免费的应用程序, 有些只提供免费试用, 你的设备,以提高自杀预防知识和实践的心理健康和保健技术.
请记住,专注于预防自杀的应用程序的目的是 补充 资源,而不是替代医疗或心理健康建议. 如果你或你认识的人有自杀念头, 请寻求专业帮助或联系本页右侧列出的紧急热线.
预防自杀 & 心理健康应用
一个朋友问
提供信息, 工具, 以及帮助那些可能与自杀念头斗争的人(或你自己)的资源. 包括自杀意念的警告信号, 如何帮助朋友, 资源, 什么该做/什么不该做.
notOK
当你想不出合适的词语时, notOK应用程序™通过朋友的即时支持,使您无需猜测获得所需的帮助和支持, 家庭, 或者对等网络. 只需打开应用程序, 点击notOK™按钮, 并将一条短信连同您当前的GPS位置一起发送给您预先选择的联系人.
预防自杀软件
各种各样的应用程序为一个关心的朋友或一个人考虑自杀. 主题包括:风险因素和警告信号, 对朋友该说什么/不该说什么, 制定安全计划, 以及如何干预.
在这片土地上并不孤单
这是一个关于在岩石中生活的月度播客 & 摇滚小镇:关于大克利夫兰地区心理健康的真实讨论.
放松 & 心理健康应用
平静
平静让你学会冥想, 做呼吸练习, 改善睡眠, 享受放松的自然风光, 所有这些都有助于理清思路, 愿你的日常生活充满欢乐与安宁. 免费试用.
更好的睡眠
选择你喜欢的声音和旋律,并将它们组合起来创建一个混合. 加入冥想,躺下,倾听,享受入睡. 免费试用.
冥想,音乐, & 引导意象
超过5000个免费的冥想指导,音乐曲目,讲座和课程. 睡眠、放松、焦虑和专注的播放列表. 我们的指导冥想和教师跨越灵性,宗教,科学和心理学.